Palle Mediche

Se vuoi migliorare forza, stabilità e coordinazione, le **palle mediche** sono uno degli strumenti più efficaci per un allenamento completo. Perfette per **potenziare il core**, aumentare la resistenza e integrare esercizi di **CrossFit, HIIT e functional training**.

💪 Perché allenarsi con una Palla Medica?

• ✅ Potenzia il core – Perfetta per addominali, obliqui e lombari.
• ✅ Aumenta la forza esplosiva – Ideale per atleti e sportivi.
• ✅ Perfetta per esercizi dinamici – Ottima per lanci, squat e torsioni.
• ✅ Usabile ovunque – In palestra, all’aperto o a casa.

💡 Sapevi che gli atleti professionisti utilizzano la palla medica per migliorare la velocità e la potenza nei gesti sportivi?

🏆 Tipologie di Palle Mediche

• 🔹 Palle mediche classiche – Ideali per esercizi di base e tonificazione.
• 🔹 Palle mediche con maniglie – Maggiore grip per workout più intensi.
• 🔹 Wall Ball – Perfette per CrossFit e lanci contro il muro.
• 🔹 Slam Ball – Resistenti agli impatti, ideali per lanci al suolo.

⚡ Benefici dell’allenamento con la Palla Medica

• 💥 Migliora la forza funzionale – Perfetta per movimenti sport-specifici.
• 💥 Aiuta a prevenire infortuni – Migliora la mobilità articolare.
• 💥 Aumenta la potenza esplosiva – Ideale per velocità e reattività.
• 💥 Adatta a qualsiasi livello – Dal principiante all’atleta avanzato.

❓ Domande Frequenti (FAQ)

🔹 Qual è la differenza tra una Wall Ball e una Slam Ball?

La **Wall Ball** è più leggera e morbida, progettata per esercizi contro il muro, mentre la **Slam Ball** è più resistente e pensata per essere lanciata al suolo.

🔹 La palla medica aiuta a potenziare il core?

Sì! È uno degli strumenti più efficaci per **allenare addominali, lombari e stabilizzatori** del tronco.

🔹 Come scegliere il peso giusto di una palla medica?

Dipende dal tipo di esercizio:
- **4-6 kg** → Principianti e lavoro sulla resistenza.
- **8-12 kg** → Atleti avanzati e potenza esplosiva.
- **15 kg+** → Massima intensità per workout estremi.

🔹 La palla medica è utile per l’allenamento funzionale?

Assolutamente sì! È uno degli attrezzi principali per migliorare **mobilità, forza e stabilità**, ed è ampiamente usata in fisioterapia e preparazione atletica.