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Il Body Pump è un programma di allenamento che combina l'uso del bilanciere con esercizi ad alta ripetizione, progettato per scolpire e tonificare il corpo. Nato dalla collaborazione con Les Mills, questo workout di gruppo è accompagnato da musica motivante e istruttori qualificati, rendendo ogni sessione un'esperienza unica e coinvolgente.
Sapevi che il Body Pump può bruciare fino a 540 calorie per sessione, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più rapidamente?
Il Body Pump è un programma di fitness di gruppo che combina esercizi con bilanciere e musica motivante, focalizzato su alte ripetizioni con pesi moderati per tonificare e rafforzare il corpo.
Per iniziare con il Body Pump, è consigliabile avere un bilanciere con pesi regolabili e un tappetino per gli esercizi a terra. Accessori come guanti e supporti per bilanciere possono migliorare l'esperienza di allenamento.
Assolutamente sì! Gli istruttori forniscono opzioni per adattare gli esercizi a diversi livelli di fitness, permettendo ai principianti di progredire gradualmente.
Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di partecipare a 2-3 sessioni di Body Pump a settimana, permettendo al corpo di recuperare tra un allenamento e l'altro.
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